Waarom Massage therapie zeer geschikt is bij het bestrijden van een burn-out!
Een massage ontspant, brengt de hartslag omlaag, brengt( zeer belangrijk) het stressniveau omlaag. Massage Therapie brengt je weer in contact met je eigen lichaam. Massage Therapie geeft inzicht in de mogelijke oorzaken van het ontstaan van een burn-out.
Wat is eigenlijk een Burn-out ?
Op Wikipedia staat dat burn-out is een fysiologische aandoening waarbij de patiënt emotioneel en fysiek uitgeput is en weinig tot niets kan presteren.
Mogelijke oorzaken:
Perfectionisme en controle moeten houden, Overdreven loyaliteit, Te groot verantwoordelijkheidsgevoel, Gebrek aan assertiviteit en leiderschap, Onverwerkte emoties en gevoelens, Systemische gevoelens, Spanningen en conflicten, Niet functionele overtuigingen en waarden, Verlies van veiligheid, Minder functioneel tijdsbesef, Organisatorische onduidelijkheden, Sterke gedrevenheid, Dubbelfuncties, Niet herkende gezondheidsklachten
De klachten zijn o.a.
fysiek; moe, slecht slapen, hartkloppingen, een drukkend gevoel op de borst.
Emotioneel; snel geïrriteerd, snel huilen zelden lachen, onverschilligheid
Mentaal; moeite met concentratie, piekeren, waakzaam, schrikachtig.
Gedragsveranderingen; meer medicatie innemen, niet kunnen ontspannen, onrustig zijn en geen energie hebben.
Herstel
Er zijn in de zoektocht naar herstel behoorlijk wat wegen naar Rome. Coaches, Therapeuten, Stress specialisten etc. hebben allemaal een eigen stappenplan dat in grote lijnen bestaat uit: het analyseren van oorzaken, het opbouwen van zelfvertrouwen, het beter in de gaten houden van je eigen grenzen en energieniveau, het duidelijk maken van bepaalde overtuigingen en duidelijk maken hoe deze beperkend kunnen zijn voor de cliënt zelf en als laatste, “hoe voorkom je dat het je weer overkomt ?”.
Allemaal Hoofdwerk terwijl het lichaam om alle aandacht vraagt !
Een lichaamsgerichte therapie als Massagetherapie werkt heel goed bij burn-out patiënten !
Door het herstel met je lichaam en het hernieuwd voelen. ontspan je makkelijker ( figuurlijk de emmer leeggooien, voor dat deze overloopt).
De problematiek van onverwerkte trauma’s
ADHD en het voortgezet onderwijs!
Op vakantie met de kinderen én ADHD
Help mijn broer of zus heeft Ad(H)D!
Bore-out nieuw symptoom van 2020?
Herstel de balans fysiek, mentaal, energetisch en spiritueel.
EMOTIEREGULATIE (ADHD)
Intuïtieve massage bij Burn-out klachten.
Waarom Massage therapie zeer geschikt is bij het bestrijden van een burn-out!
Een massage ontspant, brengt de hartslag omlaag, brengt( zeer belangrijk) het stressniveau omlaag. Massage Therapie brengt je weer in contact met je eigen lichaam. Massage Therapie geeft inzicht in de mogelijke oorzaken van het ontstaan van een burn-out.
Wat is eigenlijk een Burn-out ?
Op Wikipedia staat dat burn-out is een fysiologische aandoening waarbij de patiënt emotioneel en fysiek uitgeput is en weinig tot niets kan presteren.
Mogelijke oorzaken:
Perfectionisme en controle moeten houden, Overdreven loyaliteit, Te groot verantwoordelijkheidsgevoel, Gebrek aan assertiviteit en leiderschap, Onverwerkte emoties en gevoelens, Systemische gevoelens, Spanningen en conflicten, Niet functionele overtuigingen en waarden, Verlies van veiligheid, Minder functioneel tijdsbesef, Organisatorische onduidelijkheden, Sterke gedrevenheid, Dubbelfuncties, Niet herkende gezondheidsklachten
De klachten zijn o.a.
fysiek; moe, slecht slapen, hartkloppingen, een drukkend gevoel op de borst.
Emotioneel; snel geïrriteerd, snel huilen zelden lachen, onverschilligheid
Mentaal; moeite met concentratie, piekeren, waakzaam, schrikachtig.
Gedragsveranderingen; meer medicatie innemen, niet kunnen ontspannen, onrustig zijn en geen energie hebben.
Herstel
Er zijn in de zoektocht naar herstel behoorlijk wat wegen naar Rome. Coaches, Therapeuten, Stress specialisten etc. hebben allemaal een eigen stappenplan dat in grote lijnen bestaat uit: het analyseren van oorzaken, het opbouwen van zelfvertrouwen, het beter in de gaten houden van je eigen grenzen en energieniveau, het duidelijk maken van bepaalde overtuigingen en duidelijk maken hoe deze beperkend kunnen zijn voor de cliënt zelf en als laatste, “hoe voorkom je dat het je weer overkomt ?”.
Allemaal Hoofdwerk terwijl het lichaam om alle aandacht vraagt !
Een lichaamsgerichte therapie als Massagetherapie werkt heel goed bij burn-out patiënten !
Door het herstel met je lichaam en het hernieuwd voelen. ontspan je makkelijker ( figuurlijk de emmer leeggooien, voor dat deze overloopt).
Schouderproblemen en Guasha
Heb jij pijn en moeite om je arm boven je hoofd te tillen, voor je lichaam langs te grijpen of je arm achter je rug te bewegen? Dan heb je mogelijk een probleem in de bewegingsruimte van je schouder. Heb je door middel van een röntgenfoto of scan andere oorzaken uitgesloten? Beperkte bewegingsmogelijkheden zijn een eerste symptoom van frozen shoulder.
Oorzaken van schouderklachten.
Bij schouderklachten die zomaar beginnen is de oorzaak vaak onduidelijk.
De klachten kunnen te maken hebben met:
Wat powerful Stones voor u kan betekenen.”
De oorzaak heeft zeer vaak te maken met een overbelasting( ontstekingsproces). De aanwezigheid van een grote hoeveelheid afvalstoffen in het bindweefsel is zeker één van de veroorzakers van de klachten. De klachten kunnen zich ook ontwikkelen na een langdurige bewegingsbeperking als gevolg van een ongeluk (bv breuk) of operatie aan het gewricht.
Vaak is het één schouder die last veroorzaakt, maar in ongeveer 1/3 van de gevallen is de beweging in beide armen beperkt. Het komt voornamelijk voor bij personen tussen 40 en 60 jaar oud, meer bij vrouwen dan bij mannen.
Behandeling met Guasha therapie
Ik zorg dat de doorbloeding verbeterd wordt en energie- en lymfestromen op gang komen. Ik werk met speciale guashaolie op schouder, arm en nek daarbij gebruik ik verschillende stenen om zo aan de behoeften van je lichaam te voldoen. De pijnlijke plaatsen behandel ik met de juiste techniek die op dat moment bij jouw situatie past. Op deze manier worden de afvalstoffen sneller afgevoerd en pijn vermindert, je lichaam herstelt.
Een behandeling met Guasha therapie geeft je een goede verbetering. Ervaar hoe snel je pijn vermindert, de beweging in arm en schouder toeneemt en je energie weer terug komt in je lichaam!
Heb jij pijn en moeite om je arm boven je hoofd te tillen, voor je lichaam langs te grijpen of je arm achter je rug te bewegen? Dan heb je mogelijk een probleem in de bewegingsruimte van je schouder. Heb je door middel van een röntgenfoto of scan andere oorzaken uitgesloten? Beperkte bewegingsmogelijkheden zijn een eerste symptoom van frozen shoulder.
Vind jezelf terug! Your inner child – your inner voice!
Niets verandert………als jij niet verandert.
Psychosociaal therapie is een vorm van individuele hulpverlening, dat valt onder de complementaire zorg (zorg die zorgverzekeraars onderbrengen bij alternatieve geneeswijzen). Het doel is om jou te ondersteunen bij je herstel, gebaseerd op vertrouwen en vrijwilligheid. Misschien wil je je veerkracht versterken, misschien loop je tegen uitdagingen aan waar je je niet tegen opgewassen voelt. Of worstel je met disfunctioneel gedrag en destructieve patronen. Deze vorm van hulpverlening is o.a. effectief bij burn-out, depressieve klachten, faalangst, pijnklachten klachten zonder medische oorzaak, rouw enz.
“Iedere wijze uil is als uilskuiken geboren.”
Psychosociale therapie ondersteunt en begeleidt je bij ongewenste, pijnlijke, ongemakkelijke of moeilijke situaties in het leven. Deze situaties kunnen klachten geven als moeheid, weinig energie, lusteloosheid, hoofdpijn, stress of een ontevreden gevoel. Samen met de therapeut wordt op zoek gegaan naar een oplossing binnen de grenzen van de mogelijkheden van de jouw.
Met geluk is het net als met gezondheid: als je er niets van merkt, betekent het dat het er is.