Trauma is een term die vaak wordt gebruikt om een breed scala aan ervaringen te beschrijven die diepe en langdurige emotionele wonden kunnen veroorzaken. Het is een begrip dat is geworteld in de psychologie en dat de afgelopen decennia steeds meer aandacht heeft gekregen, zowel binnen de wetenschap als daarbuiten. In dit blog bespreken we wat trauma is en hoe het wordt gedefinieerd.
Hoe definiëren we trauma dan?
Trauma wordt meestal gedefinieerd als een psychologische reactie op een overweldigende gebeurtenis of ervaring die bedreigend of schokkend was voor de persoon die het meemaakte. Dit kan een eenmalige gebeurtenis zijn, zoals een ongeval, een natuurramp of een aanval, maar het kan ook een langdurige situatie zijn, zoals bijv. kindermishandeling, huiselijk geweld of oorlog.
Hoe merk ik dan dat ik last heb van trauma?
Trauma kan leiden tot een breed scala aan symptomen, waaronder angst, depressie, flashbacks, vermijding, schaamte en schuldgevoelens. Mensen die trauma hebben meegemaakt, kunnen ook fysieke symptomen ervaren, zoals hoofdpijn, maagklachten en spierspanning. Trauma kan ook leiden tot langdurige veranderingen in de manier waarop mensen denken, voelen en reageren op de wereld om hen heen.
Hoewel trauma een individuele ervaring is, kan het ook gevolgen hebben voor de samenleving als geheel. Mensen die trauma hebben meegemaakt, kunnen bijvoorbeeld moeite hebben om relaties op te bouwen of te onderhouden, en kunnen moeite hebben om te functioneren op het werk of in het dagelijks leven. Trauma kan ook leiden tot maatschappelijke problemen, zoals huiselijk geweld, misbruik van middelen, criminaliteit en armoede.
Hoe kun je trauma behandelen?
Om trauma te begrijpen en te behandelen, is het belangrijk om te erkennen dat het een complexe en persoonlijke ervaring is. Wat voor de ene persoon traumatisch kan zijn, kan voor een ander geen grote impact hebben. Het is ook belangrijk om te erkennen dat trauma niet iets is dat mensen zelf veroorzaken of kunnen voorkomen. Trauma is een onvermijdelijk onderdeel van het leven en kan iedereen overkomen.
Er zijn verschillende benaderingen om trauma te behandelen, waaronder therapie, medicatie en zelfzorg. Sommige veelgebruikte therapieën regulier zijn cognitieve gedragstherapie, EMDR en exposuretherapie. Complementaire kom je vaak ook verschillende behandel vormen tegen. Hoewel het niet mogelijk is om de effecten van trauma volledig weg te nemen, kunnen deze behandelingen mensen helpen om hun symptomen te verminderen, hun kwaliteit van leven te verbeteren en veerkrachtiger te worden. In de praktijk werk ik graag met deze mensen samen. We halen de emoties los van het trauma en verleggen de focus, waardoor de cliënt weer kan gaan genieten van het leven. We werken dan met regressie maar ook met Bach Bloesems of andere therapieën die nodig zijn. Afgestemd op het individu.
In conclusie is trauma een complexe en persoonlijke ervaring die diepe en langdurige emotionele wonden kan veroorzaken. Het is belangrijk om te erkennen dat trauma niet iets is dat mensen zelf veroorzaken of kunnen voorkomen, en dat het een onvermijdelijk onderdeel is van het leven. Door trauma te begrijpen en te behandelen, kunnen mensen hun symptomen verminderen en hun veerkracht vergroten.
Wat is lichaamsgerichte psychotherapie en hoe helpt het jou?
30 december 2024/door Powerful StonesNeem het Heft in Eigen Handen: Wachtlijst overbrugging
21 mei 2024/door Powerful StonesDe Stille Sloper: De Invloed van een Toxische Omgeving op Je Welbevinden
11 april 2024/door Powerful StonesDe rol van voeding bij fibromyalgie
18 februari 2024/door Powerful Stones
Yvonne Tiesen
Loop je vast, kun je wat ondersteuning gebruiken?
Neem dan contact met me op.
Rouw is een proces waar je soms ondersteuning in kunt gebruiken.