Wat is hoogsensitiviteit?
(HSP)
CONTACT
Powerful Stones – Yvonne Tiesen
Horst: Kranestraat 33 – 5961 GX Horst aan de Maas
BTWnr. NL001839725B60
KVKnr.:55244971
Tel/Whatsapp: 06-42899314
Volg mij:
INFORMATIE
NIEUWSBRIEF
Hoog sensitiviteit, of HSP, is een fenomeen waarbij mensen een hogere gevoeligheid ervaren voor prikkels( vandaar hoog sensitiviteit) uit hun omgeving en deze meer bewust opgemerkt worden dan gemiddeld. Dit kan zich uiten in verschillende manieren, zoals een grotere gevoeligheid voor emoties, een scherper waarnemingsvermogen en een grotere neiging tot overpeinzing.
Het begrip HSP werd voor het eerst geïntroduceerd door de Amerikaanse psycholoog Elaine Aron in 1996. Zij stelde dat ongeveer 20% van de bevolking hoogsensitief is, en dat dit een aangeboren eigenschap is die zowel voordelen als uitdagingen met zich meebrengt. Ik persoonlijk vind 20% aan de lage kant en zeker na de uitdagende jaren 2020 en 2021 is dit getal alleen maar omhoog gegaan.
Een belangrijk kenmerk van HSP is dat mensen met deze eigenschap sneller overprikkeld raken dan gemiddeld. Dit kan zich o.a. uiten in fysieke symptomen zoals hoofdpijn, maagpijn en vermoeidheid, maar ook in emotionele reacties zoals angst, boosheid of verdriet. Hoog sensitieven hebben vaak ook moeite met drukte, lawaai en chaotische situaties, en hebben meer behoefte aan rust en stilte om zich te herstellen.
Een ander belangrijk kenmerk van HSP is dat mensen met deze eigenschap vaak scherper waarnemen dan gemiddeld. Dit kan zich uiten in een groter vermogen om details waar te nemen, een scherper gehoor, een gevoeliger reukvermogen en een groter vermogen om kleuren en vormen waar te nemen. Hoogsensitieven zijn vaak ook gevoeliger voor emoties, en kunnen de emoties van anderen sneller aanvoelen en begrijpen.
Een derde belangrijk kenmerk van HSP is dat mensen met deze eigenschap vaak dieper over dingen nadenken dan gemiddeld. Dit kan zich uiten in een groter vermogen om problemen op te lossen, een groter vermogen om in abstracties te denken, een groter vermogen om verbanden te leggen, en een groter vermogen om te reflecteren. Hoogsensitieven zijn vaak ook zelfbewuster, en hebben meer behoefte aan zelfinzicht en betekenisgeving.
Heb of ben ik dan HSP?
Nu ben je hier dit blog aan het lezen en vraag je je af of dat jij een HSP ( Hoogsensitief Persoon) bent.
Hier onder staan een 10 vragen, kunt je op de meeste ja beantwoorden dan is er grote kans dat jij ook prikkel gevoeliger bent.
- Voelt u zich vaak overweldigd door prikkels zoals lawaai, drukte en drukte?
- Heeft u moeite om zich te concentreren in een drukke omgeving?
- Voelt u zich vaak gespannen of gestrest?
- Bent u vaak emotioneel betrokken bij het leven van anderen?
- Heeft u vaak het gevoel dat u te veel informatie in zich opneemt?
- Voelt u zich vaak moe na sociale interacties?
- Heeft u vaak een gevoel van verdriet of melancholie?
- Bent u vaak gevoelig voor kritiek of veroordeling?
- Voelt u zich vaak niet op uw gemak in drukke en luidruchtige omgevingen?
- Heeft u vaak het gevoel dat u niet begrepen wordt?
Het is belangrijk op te merken dat deze vragen geen diagnose geven, maar een indicatie kunnen geven of iemand hooggevoelig kan zijn.
Een professionele diagnose zou verder onderzoek en evaluatie vereisen.
En had je het merendeel Ja? Nu vraag je je af wat nu!
Dat had ik in het begin ook.
In de praktijk werk ik vaak met HSP-er om te kijken waar die hooggevoeligheid vanaf komt. Wat je er mee kunt. En vooral of het een vloek of een zegen voor je is.
Standaard werk ik op de Kranestraat 33 in Horst. Soms ben ik ook voor kennismakingsafspraken op andere locaties.
Yvonne Tiesen
Lichaamsgericht psychotherapeut
Door de jaren heen heb ik vele cliënten mogen begeleiden in hun zoektocht naar meer balans, meer rust, meer....
Hoog sensitief zijn valt niet mee. Ga op zoek naar de oorzaak en vind je eigen gebruiksaanwijzing.
De consulten vallen onder de complementaire zorg aanvullend dus. Het mag aanvullen op de reguliere behandeling.
Geen verplicht eigen risico.
Wacht niet langer en boek die eerste afspraak.
