Overprikkeling en supplementen

Het onderwerp van overprikkeling is een belangrijk en complex onderwerp dat veel aandacht verdient. Er zijn veel verschillende oorzaken van overprikkeling, en het kan een grote impact hebben op iemands geestelijke en fysieke gezondheid.

Er zijn verschillende ziektes en aandoeningen die geassocieerd worden met overprikkeling. Hieronder een aantal voorbeelden:

Burn-out: een toestand van uitputting, fysieke en emotionele uitputting en een gevoel van persoonlijk tekort schieten als gevolg van langdurige stress.
Depressie: een mentale aandoening waarbij een persoon zich gedeprimeerd, hopeloos of waardeloos voelt.
Angststoornissen: een groep van mentale aandoeningen waarbij een persoon last heeft van intense angst of angstgevoelens.
Slaapstoornissen: problemen met slapen, zoals moeite hebben om in slaap te vallen of vaak wakker worden.
Hormonale verstoringen: overprikkeling kan de hormonale balans verstoren, wat kan leiden tot problemen zoals onregelmatige menstruatie of verminderde seksuele functie.
ADHD Om maar eens een container begrip te gebruiken. ADHD kan zowel over als onderprikkeling zijn.

Het is belangrijk om te weten dat deze ziektes en aandoeningen vaak samenhangen en ook kan leiden tot andere klachten zoals fysieke klachten en vermoeidheid. Het is daarom aangeraden om tijdig hulp te zoeken bij symptomen van overprikkeling.

Er zijn ook veel supplementen die kunnen worden gebruikt om de symptomen van overprikkeling te verminderen of te reguleren, maar het is belangrijk om op te merken dat geen enkel supplement een oplossing is voor de oorzaken van overprikkeling.

Overprikkeling kan worden veroorzaakt door een aantal verschillende factoren, zoals o.a.:

stress,
trauma
een ongezonde levensstijl.

Het kan ook worden veroorzaakt door een combinatie van deze factoren. De symptomen van overprikkeling kunnen variëren van persoon tot persoon, maar veelvoorkomende symptomen zijn onder andere:

angst
depressie
concentratieproblemen
slapeloosheid

Er zijn veel supplementen die kunnen worden gebruikt om de symptomen van overprikkeling te verminderen. Sommige van de meest populaire supplementen zijn:

omega-3 vetzuren
B-vitamines
magnesium
adaptogenen.

Omega-3 vetzuren zijn een type vet dat wordt gevonden in visolie en wordt vaak gebruikt om de symptomen van angst en depressie te verminderen.

B-vitamines helpen de hersenen om serotonin, een stof die betrokken is bij het regulieren van de stemming, te maken.

Magnesium is een mineraal dat helpt om spieren te ontspannen en kan helpen bij slapeloosheid. Adaptogenen zijn kruiden of supplementen die het lichaam helpen om stress te verminderen.

Het is belangrijk om op te merken dat deze supplementen zijn bedoeld om de symptomen van overprikkeling te verminderen, en niet om de oorzaken van overprikkeling op te lossen. Het is belangrijk om een gezonde levensstijl te behouden, met voldoende slaap, een gezonde voeding, en regelmatige lichaamsbeweging. Het is ook belangrijk om stress te verminderen door ontspanningstechnieken.

Het werken met een therapeut is zeker nuttig zijn bij het aanpakken van de oorzaken van overprikkeling. Ik ondersteun bij het zoeken naar de oorzaak van je overprikkeling en het ontwikkelen van een behandelplan om de symptomen zo goed mogelijk te handelen.

Standaard werk ik op de Kranestraat 33 in Horst. Soms ben ik ook voor kennismakingsafspraken op andere locaties.

Yvonne Tiesen

Lichaamsgericht psychotherapeut

Door de jaren heen heb ik vele cliënten mogen begeleiden in hun zoektocht naar de verlichting van pijn, fysieke of mentale overbelasting. Door de diversiteit aan behandelmethodes zijn er veel wegen die we kunnen bewandelen in de weg naar jouw herstel.

Het valt onder de complementaire zorg aanvullend dus. Het mag aanvullen op de reguliere behandeling.

Geen verplicht eigen risico.

Wacht niet langer en boek die eerste afspraak.

OVERPRIKKELING EN SUPPLEMENTEN?

Wat is nu trauma?

De fysieke gevolgen van trauma.

Fysieke klachten door onverwerkte emoties: hoe ons lichaam reageert.

Waarom Psychosociale zorg.

Yvonne Tiesen

OVERPRIKKELING EN SUPPLEMENTEN?

Deel dit stuk

Wat is nu trauma?

De fysieke gevolgen van trauma.

Fysieke klachten door onverwerkte emoties: hoe ons lichaam reageert.

Waarom Psychosociale zorg.

Yvonne Tiesen