HSP

Is ADHD dan geen HSP?

Als we nu eens de vergelijking gaan maken tussen ADHD en HSP? Er zijn dan veel overeenkomsten te zien. De prikkelverwerking is bij beide problematisch. Het lijkt wel of ze een extra set voelsprieten hebben. Een HSP kan verschillend reageren op de prikkels in de omgeving. De ene wordt heel druk de ander vermijd de drukte en de prikkels anders worden ze “ziek”.

Maar wat is dan HSP?

Hoogsensitief persoon of hsp is een term uit de psychologie die in 1996 werd geïntroduceerd door de Amerikaanse psychologe dr. Elaine N. Aron en staat voor: highly sensitive person, oftewel ‘zeer gevoelig persoon’.

Een HSP-er is dus heel gevoelig. Alle prikkels van buiten en van binnen worden extra sterk ervaren.

Maar waar komt die hyper gevoeligheid van af?

Heel vaak zie ik in de praktijk dat er een soort van verstoorde basisveiligheid is. Maar waardoor dat dit komt kan verschillende oorzaken hebben. Leven als HSP-er kan als erg heftig ervaren worden.

Kenmerken van HSP’s zijn onder meer:

Nemen gedetailleerder, subtieler en intenser waar.
Zijn erg gevoelig voor prikkels van buitenaf
vaak voelen HSP’s zich hierdoor niet op hun gemak.
Hebben meer moeite en meer tijd nodig om indrukken te verwerken
Hebben een diep en rijk innerlijk leven; dromen, fantaseren en overwegen veel
Voelen stemmingen en sferen goed aan
Worden meer dan gemiddeld geroerd door natuur, kunst en muziek
Eigen emoties en emoties van anderen worden intenser ervaren
Hebben moeite met planning en het verkrijgen van structuur
Kunnen verlegen overkomen maar zijn dat veelal niet
Zijn vaak plichtsgetrouw en perfectionistisch
Functioneren minder goed als ze geobserveerd of geëvalueerd worden
Zijn vaak zorgzaam en anticiperend op behoeften van anderen
moeite om grenzen aan te geven
Hebben relatief meer en sneller last van stress, spanning en fysieke klachten zoals hoofdpijn, allergieën, maag/darmklachten, chronische vermoeidheid etc.
Lopen groter risico op stemmingswisselingen, depressiviteit, angsten en verslavingen.