Een van de meest voorkomende manieren waarop onverwerkte zaken uit het verleden zich manifesteren is door middel van stress. Wanneer we gestrest zijn, produceren we cortisol, een hormoon dat ons lichaam helpt om te reageren op bedreigende situaties. Hoewel cortisol in korte tijd ons kan helpen om te overleven, kan langdurige blootstelling aan dit hormoon leiden tot een breed scala aan gezondheidsproblemen, zoals bijv. hoge bloeddruk, diabetes en hart- en vaatziekten.
Stress kan ook leiden tot spierspanning en pijn, vooral in de nek, schouders en rug. Dit kan zich ontwikkelen tot een chronische aandoening, zoals fibromyalgie of chronische vermoeidheidssyndroom, die vaak gepaard gaat met zowel fysieke als mentale uitputting.
In de praktijk vind ik vaak bij deze klachten dat het onverwerkte zaken uit het verleden zijn die aandacht nodig hebben. Dit kunnen trauma’s zijn, maar ook emoties die niet zijn verwerkt of ervaringen die niet zijn verwerkt op een manier die het lichaam kan begrijpen, maar zijn opgeslagen. Door deze zaken niet te verwerken, kunnen ze zich manifesteren als fysieke symptomen en klachten. Je wordt dus letterlijk door je lichaam er dagelijks aan herinnerd.
Hoe onverwerkte zaken zich manifesteren in ons lichaam.
Er zijn verschillende manieren waarop onverwerkte zaken uit het verleden zich kunnen uiten in ons lichaam. Een veelvoorkomende manier is door middel van spanning en pijn. Bijvoorbeeld, als iemand een traumatische ervaring heeft gehad, kan dit zich uiten als spanning en pijn in het lichaam, zoals hoofdpijn, rugpijn of spierspanning enz. Dit kan komen doordat het lichaam probeert de spanning vast te houden en te beschermen tegen de emoties die gepaard zijn gegaan met het trauma. Vaak wordt hiervoor de container begrip stress voor gebruikt.
Wordt je ziek van onverwerkt emoties?
Een andere manier waarop onverwerkte zaken zich kunnen uiten is door middel van ziekte. Bijvoorbeeld, als iemand langdurig stress ervaart en dit niet verwerkt of aanpassingen in zijn leven doet, kan dit leiden tot een verzwakt immuunsysteem en dus ziekte. Het kan ook leiden tot verhoogde ontstekingsreacties in het lichaam, die op hun beurt kunnen leiden tot verschillende fysieke symptomen en klachten.
Sommige mensen ervaren ook dat emoties zich uiten in het lichaam. Bijvoorbeeld, als iemand zich depressief voelt, kan dit zich uiten als een zwaar gevoel in de borst of buik. Als iemand zich angstig voelt, kan dit zich uiten als hartkloppingen, kortademigheid of duizeligheid. Deze emoties kunnen vaak worden ervaren als fysieke symptomen, en soms kan het moeilijk zijn om te onderscheiden wat er eerst was: de emotie of het fysieke symptoom.
Somatisch Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klachten (SOLK)
Een andere manier waarop onverwerkte zaken uit het verleden zich kunnen uiten is door middel van somatische symptoomstoornis (SSS), ook wel bekend als je moet er maar mee leren leven syndroom. Dit is een aandoening waarbij mensen fysieke symptomen ervaren die niet verklaard kunnen worden met de reguliere geneeskunde.
Conclusie:
Mentale en fysieke klachten kunnen vaak worden veroorzaakt door onverwerkte zaken uit het verleden. Dit kan variëren van emotionele blokkades tot fysieke verwondingen die nooit volledig zijn genezen. Het is belangrijk om te begrijpen dat ons lichaam en onze geest nauw met elkaar verbonden zijn en dat ze elkaar kunnen beïnvloeden op manieren die we ons misschien niet realiseren.
Dus, wat kunnen we doen om deze onverwerkte zaken uit het verleden te verwerken en onze geestelijke en fysieke gezondheid te verbeteren? Allereerst is het belangrijk om erover te praten. Dit kan betekenen dat je met een vriend of familielid praat, maar soms is die mogelijkheid er niet of spreek je liever met iemand die niet nauw met je verbonden is maar van een afstand alles kan bekijken.
Wat doe ik dan in de praktijk!
Ik begeleid je en kijk wat je lichaam je te vertellen heeft. We gaan opzoek naar de oorzaak achter je klachten. Hier zet ik mijn volledige kennis in. Van Natuurgeneeskunde tot lichaamsgerichte psychotherapie. Je bent welkom!
pexels
pexelsDe fysieke gevolgen van trauma.