Depressieve klachten zijn soms niet goed te herkennen. Veel van de klachten kunnen ook op ergens anders op duiden. Toch zijn er wel duidelijke aanwijzingen. Voel je minder interesse om dingen te doen? Of om plezier te hebben? Moet je je echt de dag dor sleuren? Indien je hier JA op kunt zeggen dan is de kant groot.

“Hoe kan ik een depressie herkennen.”

 

Daarnaast zijn er meer symptomen. Wie een depressie heeft, heeft altijd wel minstens vijf van de volgende klachten:

Psychische klachten

• Je voelt je somber en hebt nergens zin in.
• Je voelt je schuldig en waardeloos: ‘Ik stel niets voor’.
• Je hebt geen belangstelling meer voor je omgeving.
• Je voelt je leeg: ‘Ik voel helemaal niets meer’.
• Concentratieproblemen, nergens meer aan toekomen.
• Je vindt het leven niet meer de moeite waard, je verliest je toekomstperspectief.
• Je voelt je vaak angstig, wanhopig en machteloos: ‘Wat ik ook doe, er verandert toch niets’.
• Je huilt veel zonder dat dit je oplucht, of je wilt graag huilen maar het lukt niet (emotionele verkilling).

Lichamelijke klachten

• Je voelt je doodmoe.
• Je hebt geen zin in eten. Hierdoor val je veel af. Of je eet juist veel en je komt veel aan.
• Je hebt last van onverklaarbare pijn, van druk op de borst, hoofdpijn of rugpijn.
• Je bent vaak duizelig en hebt trillende handen.
• Je hebt last van hartkloppingen.
• Je slaapt weinig en slecht of je slaapt juist heel erg veel.
• Je hebt minder of geen seksuele gevoelens.
• Je hebt last van een droge mond.

Gedachten en gedrag

• Je bent snel boos en geïrriteerd.
• Je kan je moeilijk concentreren en vergeet veel.
• Je kan moeilijk besluiten nemen.
• Je reageert en praat langzaam en kunt niet goed nadenken.
• Je bent niet vooruit te branden of kunt juist geen moment stilzitten.
• Je bent veel met de dood bezig. Je denkt bijvoorbeeld: ‘Ik zou net zo lief dood zijn.’
• Je piekert veel, vaak over hetzelfde.
• Je kan je moeilijk concentreren en vergeet veel.

 

Hieronder wordt in een eenvoudige film in beeld gebracht hoe het is om het een depressie te leven.

 

Reguliere Behandelmogelijkheden bij depressie.

Structuur in uw dag en actief zijn helpt bij een depressie:

• op tijd op staan, op tijd naar bed
• elke dag naar buiten
• afspreken met mensen
• bewegen/sporten
• dingen doen die u prettig vindt
• blijven werken

Uw huisarts of praktijkondersteuner (poh-ggz) kan u begeleiden met gesprekken.

Een Psychiater kan eventueel met je kijken naar behandelmogelijkheden(medicatie)

Depressie en alternatieve zorg!

In de alternatieve therapie zijn er meerdere mogelijkheden. Er wordt dan heel anders gekeken naar jou. Spiritueel, energetisch, noem maar op.

Wat kan IK voor jou betekenen?

Door de combinatie van lichaamsgericht en psychosociale zorg word je als een geheel in balans gebracht.

Ik kijk hoe je FYSIEK, MENTAAL, ENERGETISCH en SPIRITUEEL in elkaar zit en we gaan op alle lagen helen, maar JIJ moet het werk doen. IK kan allen je GIDS zijn.

Dit is een volledig holistische therapie die werkt met en voor JOU.

Deze aanpak betekend dat we werken aan de voor jou belastende factoren en zorgen dat je weer weerbaarder wordt.Wat je weer plezier in je leven krijgt. Dat je balans herstelt.

Ik ondersteun je met diverse therapieën, aromatherapie. Bach bloesem therapie, gesprekstherapie voor jong en oud.Maar JIJ moet die shift willen maken.

Pak die controle terug!

Depressie is niet leeftijd gebonden en kan iedereen overkomen. Het is ook geen schande! Nu krijg je de kans jezelf terug vinden.

PAK DIE KANS.

Een consult kan zowel in de praktijk als volledig digitaal. Vraag het gratis intake formulier, stuur deze in en ik neem contact met je op. Daarna neem ik telefonisch contact met je op en bespreken we wat het advies is. Daarna hoor ik dan graag of je hiervoor kiest.