De problematiek van onverwerkte trauma’s

“Shake it off”, klinkt Taylor Swift zo nu en dan door de speakers. Oftewel: “Laat het van je afglijden.” Alhoewel dat met veel dingen lukt, komt er vroeg of laat wellicht iets op je pad dat je gewoonweg niet van je af kán laten glijden. Een mogelijk gevolg van vervelende ervaringen die niet verwerkt kunnen worden, is een trauma dat van invloed kan zijn (en blijven) op je leven. Het is in dat geval van groot belang om het niet weg te stoppen, maar juist op te ruimen. Haal een bezem door het verleden!

Iedereen die een schokkende gebeurtenis heeft meegemaakt, op wat voor manier dan ook, kan last krijgen van psychische problemen die op hun beurt weer kunnen leiden tot een trauma. Trauma heeft betrekking op alles wat voor jou, op het moment dat het gebeurde, een te overweldigend gevoel van stress, angst of bedreiging heeft opgeleverd. Mensen zijn veerkrachtig en kunnen vaak zelf herstellen van een dergelijke traumatische ervaring, maar soms is er meer nodig dan dat.

We beschermen onszelf regelmatig, bewust of onbewust, tegen de ellende en de pijn van trauma’s. Dit doen we bijvoorbeeld door onze gevoelens en gedachten te bagatelliseren. “Op een gegeven moment moet het maar eens klaar zijn”, is de teneur. “Kop in de wind en vooruitkijken. Streep eronder en klaar.” Veel mensen kappen het verwerkingsproces halverwege af, of stappen er niet eens in. Zo werkt het helaas niet.

Als je je gevoelens niet onder ogen wilt komen, keren ze vroeg of laat – vrijwel altijd – als een boemerang terug. Ook al is de traumatische situatie zelf misschien niet meer aan de orde, is er een grote kans dat je het meeneemt in je manier van kijken, denken, voelen en reageren op jezelf en de wereld.

Het is daarom, hoe moeilijk dan ook, van groot belang om een trauma te verwerken. De gevolgen van onverwerkte trauma’s kunnen, ook in de toekomst, namelijk van grote invloed zijn op jouw (verdere sociaal-emotionele) ontwikkeling. Oud zeer is als een kameleon. Het verschijnt in allerlei gedaantes en als het niet tot tranen of boosheid leidt, dan wel tot pijn, besluiteloosheid, moeheid of overspannenheid. Je verdient meer dan dat.

De stappen die je moet zetten om je trauma te verwerken zijn weliswaar hard werken en emotioneel pijnlijk, maar ze zorgen er voor dat je op termijn in staat bent om een frisse start te maken. Die frisse start zal het meer dan waard zijn. Blijf niet lopen met een onverwerkt trauma – al helemaal niet alleen!

Vraag NU de gratis intake.