Vind jezelf terug! Your inner child – your inner voice!
Niets verandert………als jij niet verandert.
Psychosociaal therapie is een vorm van individuele hulpverlening, dat valt onder de complementaire zorg (zorg die zorgverzekeraars onderbrengen bij alternatieve geneeswijzen). Het doel is om jou te ondersteunen bij je herstel, gebaseerd op vertrouwen en vrijwilligheid. Misschien wil je je veerkracht versterken, misschien loop je tegen uitdagingen aan waar je je niet tegen opgewassen voelt. Of worstel je met disfunctioneel gedrag en destructieve patronen. Deze vorm van hulpverlening is o.a. effectief bij burn-out, depressieve klachten, faalangst, pijnklachten klachten zonder medische oorzaak, rouw enz.
“Iedere wijze uil is als uilskuiken geboren.”
Psychosociale therapie ondersteunt en begeleidt je bij ongewenste, pijnlijke, ongemakkelijke of moeilijke situaties in het leven. Deze situaties kunnen klachten geven als moeheid, weinig energie, lusteloosheid, hoofdpijn, stress of een ontevreden gevoel. Samen met de therapeut wordt op zoek gegaan naar een oplossing binnen de grenzen van de mogelijkheden van de jouw.
Met geluk is het net als met gezondheid: als je er niets van merkt, betekent het dat het er is.
Zijn er alternatieve behandelmethode voor ADHD!
ADHD en behandeling!
Er is nog altijd geen regulier medicijn dat ADHD of ADD geneest, evenmin een pasklare behandeling. De reguliere geneeskunde heeft wel medicatie die kernsymptomen verminderen en zijn er verschillende manieren om ouders, kind en leerkracht te ondersteunen, zodat kinderen met ADHD meer gewenst gedrag kunnen laten zien op school, thuis en tegenover leeftijdsgenoten.
ADHD behandeling met medicijnen
De kernsymptomen van ADHD (aandacht- en concentratieproblemen, impulsiviteit en hyperactiviteit) kunnen door medicatie sterk verbeteren. Dit heeft een gunstig effect op onder meer het schoolwerk, de fijne motoriek, de opvoeding en de sociale relatie met andere kinderen.
Effect van medicatie
Volgens de Gezondheidsraad leidt medicatiegebruik bij een groot aantal van de kinderen met ADHD tot een gedragsverbetering. Het gedrag van deze kinderen valt daarmee (net) binnen het ‘normale’ gedragspatroon.Hier hebben we het dan over het sociaal wenselijk gedrag dat een kind dient te hebben in de klas enz. Er wordt niet gekeken naar hoe het kind zich erbij voelt. Als ik dan kijk naar de afleveringen van ADHDennis dan hoor ik de inmiddels volwassen dat medicatie toch echt niet zo fijn is, zoals ze zeggen.
Soms worden er verschillende soorten medicatie (of combinaties daarvan) uitgeprobeerd en zijn er veel gevallen waar de medicatie niet aanslaat of dat het kind zodanig last krijgt van bijwerkingen, dat het ‘middel erger is dan de kwaal’.
Ik ben zelf niet pro reguliere medicatie. Dit omdat wij zelf binnen ons gezin gemerkt hebben dat er wel erg veel nadelige gevolgen waren aan reguliere ADHD medicatie. Tevens zet mij dan ook weer aan het denken…. hoe lang is deze medicatie er al. Is het getest op de lange termijn gevolgen?
Rebound
ADHD is ook met medicatie niet te genezen. De symptomen komen terug als de medicijnen zijn uitgewerkt. Bij kortwerkende medicatie komen de symptomen dan soms sterker terug dan normaal. Dit noemen we het reboundeffect. Bij langwerkende medicijnen treedt dit effect nauwelijks op en hoeft er maar één keer per dag medicatie te worden ingenomen.
Alternatieve behandelingen voor ADHDen ADD in de complementaire zorg.
Veel ouders staan huiverig tegenover het gebruik van medicijnen (psychostimulantia) voor ADHD. Vaak komt de vraag naar voren of er geen andere behandelingen mogelijk zijn. Dan worden genoemd: dieet, voedingssupplementen, homeopathische middelen of breinstimulerende therapieën (neurofeedback, Cogmed werkgeheugentraining, Braingame Brian).
Psychosociale aanpak van ADHD
Onder een psychosociale aanpak vallen gesprekken die erop gericht zijn het gedrag van het kind/ persoon te beïnvloeden. Om dat te bereiken, zijn de interventies niet alleen gericht op de ADHD-er zelf, maar ook op ouders, leerkrachten, collega’s enz.
Om de ouders, leerkrachten en het kind te ondersteunen in de gewenste gedragsverandering, blijkt het van groot belang dat zij begrijpen en accepteren wat het betekent om ADHD te hebben. De voorlichting hierover wordt psycho-educatie genoemd. Ook voor het kind is het belangrijk om te begrijpen hoe zijn/haar hoofd werkt en om uit te zoeken wat hij/zij nodig heeft.
Als je beter begrijpt waarom je kind zo ‘moeilijk’ is en als je beter weet welke aanpak tot gewenst gedrag leiden, zult je al snel veranderingen zien in het gedrag van het kind. De hulpverleners rondom het kind zullen je voorlichten over ADHD; mondeling, met foldermateriaal en misschien in bijeenkomsten. De laatste jaren worden allerlei trainingen ontwikkeld met een combinatie van diverse soorten gedragstherapie. Sommige zijn bedoeld voor individuele ouders. Ook komen er steeds meer trainingen voor leerkrachten en voor het kind zelf.
ADHD en dieet
Veel mensen veronderstellen dat er bij kinderen een relatie bestaat tussen wat ze eten en hoe ze hun gedrag kunnen beheersen. Ik merk in de praktijk dat er vaker wel een voeding intollerantie onder zit. Door gericht te gaan kijken naar de voeding kunnen bij vele ADHD klachten al beperkt worden. Het is geen standaarddieet. Het is voor elk kind anders en wordt voor elk kind apart samengesteld. Dankzij dit maatwerk kan voor elk kind zo goed mogelijk worden onderzocht wat de invloed is van voeding op het gedrag van het kind.
Alternatieve therapieën
Het feit dat je veel doet voor je kind, kan je als ouder een goed gevoel geven. De enthousiaste verhalen van andere ouders over resultaten van alternatieve therapieën zijn vaak ‘vers van de pers’. Dit terwijl homeopathie, fytotherapie en bach bloesemtherapie onder geneeswijzen zijn.
ADHD de alternatieve aanpak.
Na een anamnese wil ik graag de ontwikkeling van het kind in kaart brengen. Ik test energetisch diverse dingen uit(o.a. aarding, voeding, vitamine, mineralen, een energetica en bach bloesem). Door diverse alternatieve methodes te combineren en psychosociale begeleiding ondersteun ik de client om weer zelf regie te nemen.
Ik als complementaire therapeut nemen langer de tijd om problemen met jou en je kind door te spreken. Ouders en kinderen voelen zich er dikwijls begrepen en op hun gemak. Dat is een prettige ervaring.
Hulp op maat
Door dat ik heel client gericht kijk is elke ADHD behandeling echt maatwerk. Heel belangrijk in dit gebeuren is acceptatie dat je anders bent en voor de ouders begrip en anders kijken naar je kind met ADHD. Er zijn zoveel positieve dingen. Helaas kijkt onze maatschappij veel naar de negatieve aspecten van ADHD.
Benieuwd wat ik voor jullie kan betekenen?
Vul je gegevens in en we plannen een afspraak.
Immuunboost thee
Immuunboost (herbal)thee (met gember en kurkuma)
Nu het coronavirus de Nederlandse bevolking weer in zijn greep heeft is deze thee meer dan welkom. Het geeft je immuunsysteem een flinke boost, zodat nare virussen minder kans hebben. Bovendien ondersteunt deze thee de lever en werkt op deze manier ontgiftend.
Gember
Gember wordt vaak geadviseerd bij reisziekte en misselijkheid(zwangerschaps), maar deze wortel heeft nog veel meer gezondheidsvoordelen.
- zuiverende werking
- ontstekingsremmende werking
- ondersteunt en stimuleert een gezonde spijsvertering
- pijnstillende werking
- vermindert de symptomen van misselijkheid
- ondersteunt bij maagproblemen, zoals maagzuur
Kurkuma
Kurkuma kennen we als poeder(okerkleurig). Dit poeder is afkomstig van de gedroogde wortelstok van de kurkumaplant. Dit kurkumapoeder wordt al van oudsher gebruikt als onderdeel van de Indiase Ayurvedische geneeskunde.
- pijnstillende werking
- zuiverende werking
- sterke ontstekingsremmende werking
- ondersteunt de lever
- ondersteunt en stimuleert een gezonde spijsvertering
Honing
De honing geeft een zacht, zoete smaak aan de thee. Kurkuma en gember hebben een nogal aparte smaak waar je van moet houden( of leren drinken). Bovendien werkt de honing als natuurlijk antibioticum.
- anti-bacteriele werking
- pijnstillende werking (bijvoorbeeld bij keelpijn)
- ondersteunt een gezonde spijsvertering
Wat heb je nodig?
250 ml kamillethee (zakje of vers)
1 snufje biologische kurkumapoeder (geelwortelpoeder)
1 snufje zwarte peper*
2 cm verse gember (geschild en in stukjes gesneden)
schijfje verse citroen
1 tl honing
optioneel: een scheutje amandelmelk
*de zwarte peper in dit recept zorgt ervoor dat de kurkuma (curcumine) een optimale werking heeft
Zo ga je te werk
- Kook het water.
- Giet het in je lievelingsmok.
- Voeg de kamillethee, de kurkuma, de verse gember, zwarte peper en citroen toe.
- Is je thee genoeg afgekoeld om te kunnen drinken? Dan kun je de honing toevoegen. Op deze manier behoud je de goede werking van de honing.
Slaapstoornissen bij ADHD, ADD.
Tot wel tachtig procent van de volwassenen en kinderen met ADHD heeft problemen met inslapen. De meerderheid valt laat in slaap, gemiddeld pas tussen 01.00 uur en 03.00 uur ’s nachts. Eerder voelen ze niet de drang om te gaan slapen. Maar als je een baan of kinderen hebt, worden die korte nachten toch wel een chronisch probleem. Niet voldoende slapen leid overdag ook weer tot problemen. Vaak hebben ze al hun hele leven last van deze slaapproblemen.
ADHD en ADD Verschil in slaapritme?
De meeste mensen zitten tussen vroeg en laat slapen in, maar ADHD’ers zijn opvallend vaak late slapers. Opvallend is dat dit bij ADD anders is. Door dat dit gemeten is door middel van actigrafie, een soort horloges die het rust- en activiteitenpatroon registreert. Mensen met ADD gaan eerder naar bed en slapen langer dan mensen met ADHD. Er is dus een verschil in slaapritmes
‘Hyperactiviteit kun je misschien zien als een manier om wakker te blijven’
Behandelingen van slaapproblemen en ADHD
Bij de “behandeling” van ADHD is het belangrijk om naar diverse aspecten te gaan kijken. bijvoorbeeld het slaap waak ritme. Als dit verstoord is kan dit namelijk veel invloed hebben op de ADHD klachten. Door middel van een slaap dagboek kun je kijken naar het ritme en de kwaliteit van de slaap. Hierop kijk je dan of daar aanpassingen gedaan kunnen worden. Bijv. melatonine gaan nemen.
Het belang van de juiste dosis melatonine
Eerder studies dacht dat 1 tot 3 mg melatonine een uur tot een half uur voor het slapen voldoende was. Nieuwe studies wijzen uit dat dit vaak veel te laat is. Zoals ik al zei is het persoonsgebonden wanneer hoe laat en welke hoeveelheid iemand nodig heeft. Bij melatonine is de inname van de juiste dosis op het juiste tijdstip heel belangrijk, en afhankelijk van iemands slaap/waak ritme en gevoeligheid voor melatonine. Je kan het vrij verkrijgen bij de drogist, maar het wordt vaak verkeerd gebruikt waardoor slaapproblemen soms juist kunnen verergeren. Een persoonlijk advies is dus belangrijk”.
Juiste begeleiding bij AD(H)D zorg is belangrijk.
Ik vind dat er in de ADHD zorg teveel gekeken wordt naar “waar heeft de omgeving last van” en te weinig waar heeft de ADHD-er zelf last van. Een ADD of een ADHD kind is heel verschillend en toch voelen ze veel dingen hetzelfde.
Te veel nadruk op ik ben anders kan verkeerd uitpakken. Begeleiding wat de ADHD-er nodig heeft om te bereiken wat hij/zij wil is in mijn ogen het meest belangrijke. AD(H)D-er weer zelf aan het stuur!
De behandeling bij Powerful Stones is geen vervanging van reguliere medicatie en behandelingen. Raadpleeg altijd een arts bij klachten.